Your Blog

Included page "clone:younghoeyw0" does not exist (create it now)

Makanan Letus Nilai - 09 Feb 2015 10:48

Tags: letus makanan nilai

Makanan Letus Nilai

Makanan Letus Nilaiberikut ini mungkin menjadi makanan letus senilai untuk melayani hanya satu cawan.Jumlah zat gizi.5 Protein gserat.7 gKalsium10 mgAscorbic Kalium 78 mg Asamfolat mg16 mikrogramVitamin Suplemen13 mikrogramBeta carotene164 mikrogramLutein dan zeaxanthin152 mikrogramkalori di letus untuk hanya satu melayani adalah 8. Letus lebih rendah dalam lemak jenuh dan ada hampir tidak ada kolesterol.

Di dalamnya. Ini juga merupakan sumber berguna dari besi dan vit B6 dan yang berguna sumber dari serat yang sangat penting yang anda lihat setelah anda sendiri. Letus manfaat. Makanan adalah peningkatan karena asam folat terkandung di dalamnya. Asam folat berfungsi baik untuk memerangi penyakit hati. Letus juga terdiri dari jejak-asam lemak omega penting yang sangat membantu untuk menjaga kesehatan jantung dan otak.Tinggi telah letus-kandungan air tetapi ia yang lebih rendah dalam kalori. Oleh itu ia yang dimanfaatkan oleh orang-orang yang berjuang di pengurangan berat badan. Juga ini merupakan sumber berguna dari serat dan membantu dalam pengurangan berat badan.Letus gizi seperti asam.

Folat bekerja baik untuk memerangi penyakit jantung dan stroke.Letus adalah rendah garam.Ia terdiri dari tidak ada makanan berlemak dan kolesterol maka sangat rendah lemak dalam tubuh.Lemak adalah hanya akan mendapatkan masukkan ke dalam letus salad jika dengan Onesimus atau dengan beberapa bentuk pakaian.Walaupun letus sangat rendah garam kolesterol dan lemak jenuh kekurangannya adalah fakta bahwa keuntungan bagian dari kalori dari letus berasal dari gula.Letus lebih rendah pada tingkat vit besi kalium dan kalsium di dalam perbandingan dengan gelap eco-friendly sayuran berdaun.Letus pangkat rendah di antara jenis lain selada karena rendahnya tingkat kalium fosfor kalsium dan protein.Bagi orang-orang yang mencari lebih gizi dapat mengubah berbagai zat gizi lain kaya eco-friendly sayuran berdaun.Dibandingkan dengan letus romaine selada pasti opsi yang.

Lebih sehat. Jadi anda dapat menyertakan romaine selada. Untuk menyiapkan salad atau lainnya yang lebih sehat selada jenis dan bukannya letus.Namun renyah dan nikmat tekstur letus adalah mengapa semua nikmat untuk menggabungkan salad dengan mereka.Memilih letus yang cukup besar dan ia telah moderat pikiran perusahaan yang menyediakan langsung ke lembut tekanan.Yang membuat tertentu daun selada telah tebal. Daun dapat sedang lampu.

Untuk eco-friendly warna pencampuran untuk hampir diputihkan tulang rusuk atau pembuluh darah.Anda dapat goresan tangkai dan bau ketika selada bau manis ini akan rasa manis. Selada yang bau yang pahit akan rasa pahit.Pastikan agar anda menghindari selada yang tipis menjadi lesu daun atau daun yang memiliki hati bintik.Ketika letus solid dan ia telah. Berwarna terang pikiran berarti utama telah kurang rasa.Selada YANG mempertunjukkan oblong dan retak kepala membayangkan yang telah tumbuh dalam kondisi yang buruk.Namun perbandingan dengan jenis lain dari selada dan eco-friendly sayuran makanan letus senilai rendah. Namun demikian.

Ia masih memiliki banyak keuntungan kesehatan dan karena itu tidak boleh disingkirkan sepenuhnya dalam pola makan.

- Comments: 0

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License